Sering Mengantuk dikelas Mungkin ini penyebabnya

    Rasa kantuk merupakan hal yang sudah pasti selalu kita rasakan, terutama saat kita merasa lelah atau kurang tidur. Rasa kantuk juga bisa terjadi dimana saja, saat kita berkendara, bekerja, belajar, dan kegiatan lainnya. Maka dari itu kita perlu ketahui mengapa diri kita mengantuk dan bagaimana agar kita tidak mengantuk saat berkegiatan terutama para pelajar dan mahasiswa.

Mengapa Kita mengantuk dikelas?

1. Mengantuk karena Pelajaran yang Membosankan

    Rasa bosan disaat pelajaran berlangsung akan menstimulasi pikiran kita untuk menolak semua yang disampaikan guru atau dosen, sehingga akan menutup pikiran kita. Jika pikiran sudah tertutup untuk pelajaran tersebut maka otak memerlukan kerja lebih untuk menangkap pelajaran dan terjadilah proses menghirup oksigen dan mengeluarkan karbon dioksida sebanyak-banyaknya (Menguap) dari proses menguap inilah rasa kantuk yang luar biasa ini muncul dan mempengaruhi kita. Coba anda rasakan setelah guru atau dosen anda keluar atau sudah mengahiri pelajarannya maka rasa kantuk didalam diri anda pun juga ikut menghilang, itu menjadi bukti bahwa kebosanan dikelas mempengaruhi pikiran yang dapat menimbulkan rasa mengantuk.

2. Mengantuk karena begadang dikejar deathline

   Untuk poin yang satu ini mungkin lebih sering dilakukan mahasiswa, mengerjakan tugas hingga larut malam bahkan sampai pagi tentunya akan mengurangi waktu tidur anda, ini akan mengakibatkan tubuh tidak dapat beristirahat dengan optimal, sehingga sebanyak apapun kopi yang anda minum jika tubuh sudah tidak mampu menahannya, rasa kantuk itu akan terus memaksa anda untuk tidur dan beristirahat. 

3. Mengantuk karena Malas

    Rasa malas dapat mengakibatkan mengantuk, dan penyakit malas ini sangat berbahaya karena akan menyusahkan anda di kemudian hari, malas membuat tubuh jarang atau bahkan tidak melakukan kegiatan apapun, karena rasa malas akan menstimulasi otak untuk menolak hal-hal yang dapat dikerjakan, coba anda rasakan berada di tempat tidur seharian pasti anda akan merasa mengantuk, itu karena tubuh memerlukan oksigen keseluruh tubuh karena kurangnya gerak/kegiatan yang menimbulkan kejadian yang disebut (menguap) dimana tubuh mengelurakan karbon dan memasukkan oksigen sebanyak-banyaknya untuk asupan pada seluruh tubuh. 

4. Mengantuk karena Teman

Pernahkah kalian membaca atau mendengar mengantuk itu dapat menular, menurut sumber yang saya pernah baca, teman yang mengantuk akan mempengaruhi salah seorang disekitarnya, maka dari itu coba saja anda perhatikan teman sekelas anda, jika dikelas anda ada salah satu teman anda menguap dan mulai mengantuk tungglah paling lama sekitar kurang lebih 10 menit, teman anda yang lain bisa saja juga mulai ikut mengantuk atau bisa jadi malah anda sendiri yang mengantuk.

5. Mengantuk karena Duduk Dibelakang

Rata-rata orang yang duduk dibelakang lebih cepat mengantuk daripada yang duduk paling depan, karena itu jika anda tidak ingin mengantuk, ambillah kursi didepan. Selain banyak manfaatnya juga lebih mudah memperhatikan penjelasan guru atau dosen.

   Rasa kantuk akan memecah konsentrasi kita terutama dalam memahami pelajaran maka dari itu, berusahalah untuk membuka pikiran kita, dalam menerima setiap pelajaran, tidur cukup, makan makanan yang sehat, tidak merokok, dan jangn tidur larut malam dan yang terakhir duduklah didepan agar tidak mudah mengantuk. Ok sekian dari saya, terima kasih sudah membaca tulisan ini dan saya mohon maaf jika terjadi kesalahan dalam tulisan.

 

Share :